「 ヨガ&アーユルヴェーダ 」 一覧

アラフィフ女子の小ちゃな挑戦 【講師】 スパイスでヘルシーに! スパイスティー講座

  2017/06/13 

  こんにちは、ネパール在住、フリーランスライターのみやちかです。 最近、いろんな初めて体験が続いていますが、去年から、ちょっとしたワークショップも始めました。 ネパ …

仕事の効率をあげたい? それならヨガの「今ココ」が役立ちます。

  2017/01/31 

    こんにちは〜、家ヨガ歴15年の『みやちか』です。 私の朝は、ヨガ&気功&太極拳を独自に組み合わせた家ヨガで始まります(出張中はさぼりがちですが…)。 …

体が硬いからヨガは無理!? いえいえ、体が硬い人こそヨガでしょ!

  2017/01/19 

  こんにちは〜、ネパールのポカラ在住、セルフヨガ歴15年のmiyachikaです。 ヨガというと、体が硬い人には無理! ってイメージを抱く人も多いと思うのですが、実 …

ネパールでヨガを始めたら、体力だけでなく、気力もアップしたというお話

  2017/01/17 

  ナマステ〜、ポカポカ日向ぼっこが楽しい冬のポカラからmiyachikaです。 冬とはいえ、晴れるとお昼間は20度くらいあるポカラです。気持ち良くあったか〜い! で …

三叉神経痛の私が、ケララの極上アーユルヴェーダトリートメントで5歳若返った(かもしれない)体験記

  2016/12/12 

ナマステ〜、憧れの南インドのケララのアーユルヴェーダトリートメントから戻ってきたmiyachikaです。 北インドとは雰囲気の違う、まったりとした空気が流れる南国ケララで、ぜひ …